温泉ﾀﾞｲｴｯﾄ
温泉ﾀﾞｲｴｯﾄは､普通のお風呂に比べ脂肪燃焼率が高い温泉につかるﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
温泉には､脂肪燃焼効果の高いﾏｸﾞﾈｼｳﾑが含まれており､浸透圧が高く､身体を内側から温めてくれます｡
また､水圧で体が締め付けられ､内臓の運動効果につながり､機能を活性化してくれます｡
温泉につかるときは､20分以上入るようにしましょう｡20分間温泉につかりっぱなしだと､のぼせてしまうことがあるので､お腹から上はつからないようにします｡
数分間ごとに､入ったりあがったりを繰り返す反復浴でも効果があります｡
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